Дієта, що мислить за вас
Професійне планування харчування для зміцнення м'язової маси та покращення загального фізичного стану. Наукові методи кодування дієти адаптовані для вашого стилю життя.
Професійне планування харчування для зміцнення м'язової маси та покращення загального фізичного стану. Наукові методи кодування дієти адаптовані для вашого стилю життя.
Розвіюємо найпоширеніші хибні уявлення про білкове харчування
Достатнє споживання якісного білка необхідне для відновлення та зміцнення м'язової тканини при регулярних фізичних навантаженнях.
Потреба в білку залежить від віку, активності та цілей. Наші фахівці розраховують оптимальну кількість саме для вас.
Поєднання різних джерел білка забезпечує повний амінокислотний профіль для ефективного засвоєння організмом.
Ваш рівень фізичної активності напряму впливає на потреби організму в поживних речовинах. Ми аналізуємо ваш режим дня та адаптуємо план харчування відповідно.
Планування прийомів їжі відповідно до природних ритмів організму для максимального засвоєння поживних речовин.
Розподіл білків та вуглеводів протягом дня для оптимального відновлення та зміцнення м'язів.
Наукова система створення персональних планів харчування на основі ваших фізіологічних потреб
Збір інформації про активність, цілі та особливості
Створення індивідуальної формули харчування
Перетворення в простий план дій
Постійне коригування за результатами
Наш підхід базується на поєднанні наукових досліджень в галузі нутриціології та сучасних технологій аналізу даних. Кожен план харчування створюється як унікальний код, що враховує всі особливості вашого організму.
Персональна формула успіху
Правильна організація кухонного простору та продуктів - основа успішного дотримання плану харчування. Ми навчимо вас створити ефективну систему.
Створення функціональних зон для зберігання різних груп продуктів
Техніки приготування страв на кілька днів наперед
Складання списків продуктів та меню на тиждень
Оптимізація процесів для зайнятих людей
Тижневі курси інтенсивного планування харчування для досягнення ваших фітнес-цілей
Основи правильного харчування
Зміцнення м'язів та витривалості
Комплексний підхід до здоров'я
Правильне харчування знижує рівень кортизолу та підвищує опірність організму до стресових факторів
Збалансований рівень цукру в крові запобігає різким коливанням настрою та зміцнює нервову систему.
Достатнє споживання магнію та калію сприяє розслабленню м'язів та зменшенню фізичної напруги.
Правильний режим харчування покращує відновлення під час сну та зміцнює імунну систему.
Клієнти відзначають покращення самопочуття вже через 2 тижні правильного харчування
Наші програми харчування спрямовані на підтримку здоров'я травної системи та запобігання проблемам, пов'язаним з неправильним харчуванням.
Підтримка корисної мікрофлори кишечника для покращення засвоєння поживних речовин та зміцнення імунітету.
Включення продуктів з омега-3 жирними кислотами та антиоксидантами для зменшення запалювальних процесів.
Оптимальний баланс розчинної та нерозчинної клітковини для нормалізації роботи травної системи.
Трансформуйте своє життя за допомогою наукового підходу до планування харчування. Зміцніть м'язи, підвищте енергію та захистіть своє здоров'я.
Індивідуальне кодування дієти під ваші потреби
Покращення фізичного стану та витривалості
Стійкі зміни в способі життя та харчуванні
Безкоштовна консультація для нових клієнтів